風邪で体がだるい時の対処法
咳や鼻水や寒気といった風邪の症状で身体がだるいと感じる時ってよくありますよね。 何となく寒気がしたり、熱が高くなってきたりと、ついつい先のことが心配になってきます。 そんなときって早く治したいと思うのは誰しも同じ。 風邪 […]
焼きバナナの効能に花粉症抑制効果！？
一昔前に「バナナダイエット」と呼ばれるダイエット法が推奨され、スーパーからバナナが消えるという珍事が話題になりましたよね。 その後バナナのダイエット効果があまり期待できないと分かると、一気に聞かなくなりました感があります […]
血管若返り栄養素を補給できる食品
年齢を重ねるごとにさまざまな病を発症することが多くなりますよね。 良く耳にするのが 動脈硬化 心筋梗塞 脳溢血 ・・・ まだまだ他にもたくさんありますが、これらに共通しているのが血管ですよね。 つまり血管が健康であればこ […]
インティスクエアの設置場所はどこがベスト？
光で起こしてくれる目覚まし時計のインティスクエアは、アラーム音で起こしてくれるのと違って自然な目覚めで起きることが出来ると評判です。 私も約１年前から使用していますが、快適過ぎて手放せなくなりました(*^_^*) 私にと […]
1日一万歩歩くのは寿命を縮める！？
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かねてから健康に良いとされる有酸素運動でウォーキングを1日一万歩歩くことが推奨されてきました。 今や多くの日本人は、1日一万歩歩くのを信じて公園を何周もしたりスポーツジムに行ってウォーキングマシンで1日一万歩歩くことを実 […]
副腎疲労を改善する血糖値が急上昇しない食べ方
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肥満や糖尿病などの予防には血糖値が急上昇したり、急降下したりしないように気をつけなければなりません。 これは血液中の過剰な糖が脂肪になって蓄積したり、逆に低血糖になると意識が朦朧とする場合があるからです。 副腎疲労の予防 […]
副腎疲労のチェックで分かるストレス強度で病気になる確率が分かるらしい
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ストレスがさまざまな病を引き起こすことはよく知られていますが、それには副腎疲労が大きく関わっています。 というのも副腎はストレスを感じるとコルチゾールと呼ばれるホルモンを分泌してストレスを緩和させようとするからです。 と […]
副腎疲労が改善する食事
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最近日本で耳にする副腎疲労。 身体がだるくて何をしても改善せず、社会生活もままならない人が最後に辿りつくのがこの副腎疲労なんだとか。 私も若いころから身体がだるくて何種類かの栄養ドリンクを試してみるも改善せずサプリメント […]
筋肉若返りホルモンで効率よく筋力アップ！
先日「たけしの家庭の医学」で運動をしているのに筋力が低下している人と、筋力がアップしている人の違いについて特集をしていましたが、あなたは観ていましたか？ 私も何気なく見ていましたが、実は私も思うところがあって・・・ 運動 […]
ネバネバ食品の効能に疲労回復効果があるらしい
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今や健康食の代名詞のような地位にあるネバネバ食品。 納豆やオクラ、長芋など、どこのスーパーでも置かれていますよね。 さまざまな健康効果があることから習慣的に食べている人も少なくありません。 ただ糸をひくのが苦手な方や外国 […]