体のだるさや疲れが取れない原因はミトコンドリア
日頃体のだるさや疲れを感じることってけっこうあると思いますが、健康な人はすぐに疲れがとれて次の日にはバリバリと仕事ができるといいます。 しかし中には何時まで経ってもだるさや疲れや取れず仕事に支障をきたしている人も少なくな […]
「筋トレ」の記事一覧
太ももがだるい原因と解消法
体がだるい時ってだいたいが下半身がだるく感じませんか？ 特に太ももがだるさを感じることはありませんか？ 実は私がこれだったんです。 もちろん常に眠かったり、何もやる気が起こらなかったり、肩こりや腰痛などの症状もありました […]
ジムに行くと体がだるくなるのは何故？
私は体がだるいと感じた時にジムに行くとだるさが解消できることが多いです。 なので、ここ20年以上は通っていますが、それでもかえって体がだるくなる時があります。 一体何が体のだるさを誘発しているのかを知りたくていろいろと調 […]
筋トレは、毎日と一日おきではどちらが効果的なの？
体のだるさを解消してくれることでも知られている筋トレですが、ほとんどの方がたくさんトレーニングをする方が体に良いと思っているようです。 しかし、そのやり方によっては逆効果になることもあるのを知っていますか？ というのは、 […]
体がだるいときには運動をしてみる
体がだるいと何もしたくなくなりますよね。 仕事や家事なんて考えただけでも気が滅入ります。 そんなときって運動なんて考えもしませんよね。 しかし体がだるい原因に運動不足ってこともあるんですよ。 運動をすることで基礎代謝がア […]