３０歳代を過ぎたあたりから体がだるい、疲れやすいといった体質と付き合いながら５０歳過ぎまで頑張ってきましたが、今ではサプリメントで何とか維持できています。
しかし、５０代にもなると特に何もしていなくても１日中体がだるかったり、ちょっと動いただけで息切れしたりと体力の低下が顕著になってくるんですよね。
休日になれば家庭サービスをしてあげないと、と思うのですが、いざ休日になると体がだるくて何もやる気が起きないんです。
なのでいつも家の中でテレビを見ていたり、ゴロゴロしているだけ・・・
当然妻や子供たちからはブーイングの嵐が・・・
しかも仕事もやる気が起きないんです・・・
無理して仕事をするとますます疲れが溜まるばかりでよけいに外出したくなくなる“疲労のスパイラル”
なのでいつも活動的で家族と楽しくキャンプなんかしている人が本当に羨ましかったんです。
これではそのうち妻と不仲になってしまうのでは？と危機感を持った私。
そんなときにネットで目に付いたのがこのお疲れBody体質改善プログラム
タイトルが正に私にぴったりということで販売ページを読んでみると・・・
どれも私が悩んでいる内容ばかりだったんです。
ということで早速「お疲れBody体質改善プログラム」を購入して実践することにしました！
申し込んでから3日で届くといった素早さ
こういったＤＶＤってけっこう1週間くらいかかるんですよね。
でも「お疲れBody体質改善プログラム」は早かったですね。
ネットで申し込んだ翌日には発送されて、次の日の午前中には届いていました。
佐川急便で自宅に送られてきたのは普通の封筒に入っていましたが、送り状には中身が何であるかは一切書いてありません。
最近ではこうしたプライバシーを配慮した対応が目立ちますね。
安心して何でも買うことができます♪
封筒の中にはしっかりとビニールで密閉されたＤＶＤケースが入っていました。
ケースの裏には福辻鋭記氏の経歴が・・・東洋医学界では第一人者のようです。
ケースの中にはＤＶＤ2枚が入っています。
この中にだるさが取れるプログラムがあるんですよ♪
どんな内容なのか簡単に説明しますね。
ＤＶＤの中身を見てみると・・・
まずは福辻氏の東洋医学に関する考え方や注意点などお話が始まります。
まあこれはこれで非常に中身の濃い内容になっていますが、正直もう少し整理して解説してほしかったのと、福辻氏のしゃべりが噛むことが多いのが気になります。
とはいえこれまでの自分が間違った認識をもっている部分があることに気づかされます。
一通り解説が終わると若い女性をモデルにしてツボのお話が始まります。
「胃腸」「消化器系」「肝臓」「心臓」「脾臓」「肺」「腎臓」の順番でツボの位置や押さえ方などの解説が始まります。
余談ですが、お腹のある場所を押さえるとその人の性格がおっとりした性格なのかヒステリックな性格なのかが押さえるだけで分かるそうです
おススメは良いお嫁さんを選ぶのに利用できると言っていました。
ちなみにモデルさんのお腹は非常に良好で良いお嫁さんになれると言われていました。
これから結婚する人は試してみるのも面白いかもしれませんよ!(^^)!
各項目では「おさらい」としてモデル自身がツボ押さえるところがあるので、強度や間隔など、どんな感じでやったらいいのか良くわかりますよ。
動画ならではメリットですね。
本では解りずらいですから。
ツボだけでは無くストレッチの方法も解説してくれます。
福辻氏が言うには、筋肉は縮むことしかできないため筋力トレーニングした後には必ず筋肉を伸ばすストレッチが必要なんだそうです。
ベッドの上で一人でできるストレッチなんですが、どこの家庭にもある物を使用して、あとは自分の体重を利用するだけです。
私もやってみましたがとても簡単で気持ちいいですよ♪
患者さんからの質問にも丁寧に答えています。
たとえば
〇シャワーとお風呂の使い分け
〇疲れを溜めない食事の方法
〇乗り物酔いを予防するツボ
〇腎臓が元気になるストレッチ
〇集中力が増すツボ「百会」
〇目がきれいな人は肝臓が元気
など、多くの疑問に答えているのでこの回答を生活に取り入れていけば疲れやだるさから解放されるとされています。
「お疲れBody体質改善プログラム」を見終えての感想
プログラムを一通りみたのでここからは私自身が感じたことを書いてみます。
〇外出は疲れるのでできれば家に居たい
〇朝起きると体が重い
〇いつも眠くてだるい
〇何もやる気が起きない
〇軽い運動をしても疲れるだけ
ざっと挙げましたが、これってこれまで私が何十年も悩んできたことなんです。
どんどんＤＶＤを見ていくと・・・
疲れが取れる？間違った思い込み
○体力さえ付ければ疲れを感じなくなる
○睡眠時間をしっかり取れば疲れない
○サプリメントで栄養を補給しているから疲れない
殆どの人がこういったことを思い込んでいるんだそうです。
実は私もそう思っていました(^^ゞ
実はこれが間違っているんだそうです。
そもそも体力を付けようにも疲れやすい人は少し動くだけでも疲れるといいます。
なので急に慣れない運動をすれば疲れが溜まって逆効果になるそうです。
疲れをとるための運動がかえって疲れを溜めることになるとは何とも皮肉なもんですね。
睡眠は質が重要
長時間の睡眠が摂れれば疲れは取れると思い込んでいる人も多いはずです。
私も以前はそう思っていました。
しかし寝ても寝ても翌日スッキリと快調になったことって一度も無いんですよね。
それに５０代になると長時間の睡眠なんてとれません。
実際に８割の人が睡眠で疲れが取れるとは実感していないそうです。
睡眠は「質」が重要で時間ではないといいます。
質のいい睡眠がとれるように体質を改善する必要があるといいます。
サプリメントは虚弱体質にしてしまう
栄養を考えてサプリメントで補給したり、体のどこかに悩みがあってサプリメントで改善しようとしたりと、何でもサプリメントで解決しようと考えている人も多いはずです。
実は私もその一人(^^ゞ
風邪の予防にといろんなサプリメントを飲んでみたり、精力が無くなったのでサプリメントに頼ったりと、完全に“サプリメント依存症”です。
実はこれってけっこう危険なことなんだそうです。
サプリメントは一時的に補うことなら問題は無いが、長期間飲み続けると普通の野菜や果物からの栄養成分を体が吸収できなくなってしまうこともあるんだそうです。
ちなみに私はサプリメントは年単位で飲み続けているのでひょっとして普通の野菜や果物からの栄養分は吸収できなくなっているかもしれません。
とはいえその人の家庭の事情もあるので栄養補給に関しては難しいものもあるんですよね・・・
疲れやすい体質は腎臓に問題があった
このプログラムは疲れやすいのは体質にあると言い切っています。
疲れの原因はストレスや精神状態が考えられるが、最も多いな原因というのが「腎臓」だそうです。
というのがこのプログラムを考案した人は福辻鋭記氏で、東京の五反田にて「アスカ鍼灸治療院」の院長を務めている人物で、日ごろから患者を診察していて判ったそうです。
福辻鋭記氏が言うには疲れがとれない人の共通点が腎臓機能が低下しているというのです。
腎臓機能の低下は病院にいっても異常なし
実は私が一番注目したのがこの腎臓機能の低下なんです。
というのは数年前まで全国的に有名な鍼灸院に通っていたときに、先生の診断が「腎臓機能の低下」だったのです。
しかし健康診断では腎臓の機能は問題ありませんでした。
ここが西洋医学と東洋医学の違いなんですね。
それで5年くらい治療を受けていたんですが、治療を受けている期間は本当にだるさや疲れが無くなり仕事もバリバリ出来ていたんです。
ただ、一回で車での交通と待ち時間で3時間もかかるのと、治療費が社会保険適用でも１回1200円と毎週受けると一カ月で4800円にもなるために治療を止めてサプリメントに頼るようになったんです。
でもこれって今思えば一時しのぎだったんですね。
慢性疲労体質の克服は腎臓機能とストレス軽減
このプログラムは小学生でもできるくらい簡単なもので、毎日10分程度実践するだけの内容となっています。
2週間も続ければ体が軽くなったり気持ちよくなるプログラムです。
ＤＶＤに収録されている大まかな内容
1.疲れとれない原因
2.心と体を同時にスッキリさせる方法
3.無理無く体力を付ける方法
4.体のだるさを解消させるストレッチ
5.サプリの正しい摂り方
6.正しいお風呂の入り方
7.体が軽くなるツボ
8.疲れる人と疲れない人の違い
9.疲れにくい体質にする秘訣
10.朝から元気に活動できる新習慣
11.疲れが溜まる人の共通点
12.女性の疲労を回復させるツボ
13.疲れを溜めない食事法
だいたいＤＶＤの中身はこんな感じですが一通り実践してみようとしましたが、あれもこれもと全部やろうとすると多すぎて覚えるだけで疲れてしまいます(^^ゞ
なので最初は自分が弱いなあと感じる部分のツボを押さえたりストレッチをすることからはじめると良いと思います。
まあ何度もやっていけば自然と覚えてしまうので、あとは生活の中に取り入れて習慣化することですね。
ちなみに始めてから1週間が経ちますが、何だか毎朝の重さから解放されつつあります。
2週間続ければ効果がはっきりと現れるそうですから今後も続けていきたいと思います♪
だるさから解放されれば仕事やプライベートも変わる！
体がだるいだけで仕事や人間関係って億劫になりますよね。
現代社会では仕事もプロ意識を要求されますから、どんな仕事でも自ら研究して実践して取り組む必要がありますよね。
そんなときにだるさが無ければ積極的に取り組むことができますよね。
人間関係でも同じこと、体調が良ければ人との付き合い方にも余裕が生まれます。
これから結婚しようとしているならなおさら大切なことですよね。
結婚していてもあなたの体調が良ければ妻や子供たちに対する見方も変わってくるはずです。
こうしたことってやはり体調が基本なんです。
仕事や人間関係だけでなく趣味にも好影響が出てくるでしょう。
精神面が重要な要素を占めるゴルフをしている人なら、これだけでスコアもアップするかもしれませんよ。
正に元気になれるスパイラルです！
効果が無ければ全額返金されるので安心です
このプログラムの凄いところは全額返金制度がもうけられているところです。
半年間実践して効果が無ければ支払ったお金が全額かえってくるのです。
しかもＤＶＤを返却する必要も無いというのです。
返却の手間まで省いてくれるなんて何という太っ腹!(^^)!
それくらいこのプログラムに自信を持っているんでしょうね。
ＤＶＤを一通り見ても非常に内容の濃いものに仕上がっているので、私個人的には返金請求するつもりはありません!(^^)!
もし心配なら試しに購入するのもありですよ。
お金を損するリスクが無いのですから