体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「食べ物」の記事一覧

カフェイン中毒の診断と対処

  • 公開日：
カフェインはコーヒーなどに含まれる成分で割と身近なものです。 眠れなくなる原因になるだとか、健康に良いだとかカフェインについての研究結果には様々なものがあります。 メリットもあればデメリットもあるということで知られていま […]
続きを読む

尿路結石の原因はコーヒー！？

  • 公開日：
尿路結石はオリンピックのようなもので4年に一度発症すると泌尿器科の先生から聞いたことがあります。 私が尿路結石で初めて病院に診てもらったときにそう言われたんです(^^ゞ 今から30年ほど前、腰に鈍痛を感じた時に病院に行っ […]
続きを読む
だるい

体がだるくなる食べ物　

  • 公開日：
体がだるい時に効果的な食べ物は体のだるさはビタミンＢ１不足で紹介していますが、逆に体をだるくする食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか？ もしこれが判ればだるさを解消できる一つのヒントになるはずです。 日頃何気なく口 […]
続きを読む

疲れやすい人の食習慣とは

  • 公開日：
若いころは気にならなかったのに、中高年になって疲れやすくなったと感じたことありませんか？ たかが疲れと侮っていると知らない間に疲れが溜まって取り返しのつかない事態になることもあるんだとか・・・ そんな疲れ易さには食習慣に […]
続きを読む

うなぎを食べると精力がつくというのは嘘だった！？

  • 更新日：
  • 公開日：
日本では昔から土用の丑にうなぎを食べる習慣がありますが、一般的には精をつけて夏バテを予防するという考え方がありますよね。 うなぎには幾つもの栄養素が豊富に含まれ疲労回復や精力増強に効果的というのがその理由とされていますが […]
続きを読む

だるさや疲れを解消するタンパク質の一日摂取量の目安

  • 更新日：
  • 公開日：
骨や内臓の筋肉の元になる大切な栄養素であるタンパク質。 三大栄養素の一つであるタンパク質は肉や魚、大豆に卵に多く含まれていますよね。 そんなタンパク質を含む食材を毎日欠かさず食べていますが、タンパク質の不足が良くないこと […]
続きを読む

クエン酸の効能で美肌になれるって本当？

  • 更新日：
  • 公開日：
あなたはクエン酸を知っていますか？ 梅干しやみかんなどの柑橘系のフルーツを食べた時に感じるすっぱい酸味はクエン酸によるものです。 すっぱいものは健康に良いとしてその有名なクエン酸ですが、その名の通り酸性の性質を持ち、キッ […]
続きを読む
© 2015 体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ