溜まった疲れは腹式呼吸で解消できる
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肉体的な疲労は睡眠で解消できますが、精神的に溜まった疲れは質のいい睡眠が出来ないとされどんどん溜まっていくといいます。 特に現代人はストレスが溜まりやすいと言われ、精神的な疲れが溜まっている傾向にあるといいますから、これ […]
Month: 2016年4月
体がだるいのは脂質の摂り過ぎ？
先ごろアメリカの大学院の研究チームが、食事に脂質が多いと日中の活力が阻害されるとの研究結果を発表していましたね。 大まかな内容は脂質の摂り過ぎが睡眠を阻害することで日中の活力を減少させるというのです。 しかもほんの短期間 […]
水素水を初めて飲むにあたって注意することとは
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当ブログで何度もお話させていただいている「水素水」ですが、今のところ飲んだことが無い人も結構いるようです。 近頃テレビの健康番組でもたびたび水素水の話題を取り上げていますが、芸能人でもすでに飲んでいる人もいるみたいですよ […]
花粉症に水素水が効果的って本当？
近頃にわかに注目され始めた水素水。 万病に効くと評判ですが、実際にテレビでも専門家が評価しているところを見ると信ぴょう性は高いですよね。 当ブログでも水素水サーバーＨ2GAURA（エイチツー・ガウラ）を紹介していますが、 […]
花粉症は６月にもなるの？
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花粉症といえば代表的なものに「スギ花粉」や「ヒノキ花粉」によるものが多いですが、中には他の植物の花粉によるアレルギー反応をすることもあります。 「スギ花粉」や「ヒノキ花粉」は３月、４月がピークですからこの時期に花粉症の症 […]
悪玉活性酸素と善玉活性酸素
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活性酸素は数年前から体に悪さをすることで知られてきましたが、最近では体に良い活性酸素があることも知られてきました。 そもそも活性酸素は人が生きていくうえで必ず発生するもので、人間にとっては“必要悪”みたいなものなんですよ […]
花粉症・スギ花粉とヒノキ花粉の症状の違いは有るの？
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毎年花粉症に悩む方の多くは3月～5月の連休まで辛い日々を送ることになっているようですが、この時期の花粉というのがスギ花粉とヒノキ花粉です。 スギ花粉は2月の下旬あたりから3月末あたり、ヒノキ花粉は3月末あたりから飛び始め […]
花粉症が悪化するＮＧ行動
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4月に入り花粉もピークを過ぎつつありますが、花粉症の方はまだまだ対策を採っていることと思います。 かくいう私も現在対策中です(^^ゞ 昨年の６月から舌下免疫療法を続けて３月の中旬までは快適でしたが、下旬あたりから症状が悪 […]
花粉症の原因は腸の傷
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現在3人に一人の割合で花粉症を患っているといわれていますが、その原因は免疫の過剰反応といわれています。 免疫の過剰反応といえば花粉症のほかにアトピーがありますが、未だに根本的な治療方法が無いのが現状です。 花粉症の治療法 […]