サーチュイン遺伝子を活性化してテロメアを長持ちさせる方法
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近頃長寿になるとされる遺伝子が話題になっていますね。 その名はサーチュイン遺伝子と呼ばれるそうですが皆さんはご存知ですか？ また、このときよく耳にするのが「テロメア」です。 テロメアとは、染色体の先端にくっついている物質 […]
Month: 2015年8月
ウォーキングとジョギングは、どちらに若返り効果がある？
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ダイエットや健康増進など、有酸素運動が効果的として ウォーキングやジョギングを始める人が多いといいます。 どちらも適度な運動が必要なことは 殆どの人が知っていることですよね。 調査によると、現在週１回３０分以上の運動をし […]
若さを維持、老け込まないためには
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人はいつまでも若くありたいもの。 しかし、中高年になって周りを見ると年齢よりも若く見えたり老け込んで見えたり個人差がありますよね。 まだ５０代だというのにすっかり年寄りじみた人がいますよね。 いっぽう、70～80歳という […]
腰が痛い時や重い時の対処法とストレッチ
日ごろ家事や仕事などで腰が痛い時や重い時ってありますよね。 そんなときはしばらくの間休んでいれば治ることもありますね。 しかしまた家事や仕事を再開するとまた再発しちゃいます。 慣れてくれば治るだろうと思っていても、やはり […]
体のだるさとガンは原因が同じ！？
ガンは今でこそ初期であれば治せる病気になってきましたが、一昔前なら不治の病と恐れられてきました。 ただ、現在では２人に１人がガンで死亡するといった統計があるようにガンは確実に増えつつある病です。 出来ることであればガンに […]
笑いが健康をもたらすメカニズム
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昔から「笑う門には福来る」と言われているように、笑いが多いところには幸せを感じますよね。 それくらい笑うことって重要なアイテムなんですよ。 それに笑うことは実際に健康にいいことが科学的に分かっていて、免疫力がアップして病 […]