体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

Month: 2015年6月

電気をつけたまま寝ることの危険性

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睡眠は疲れを取るための重要な要素であることは質の良い睡眠が出来る環境と寝具でも書いていますが、電気を点けたまま寝ることは疲れを取る以前の問題のようで、健康を害することになるようです。 これは免疫学の専門家に言わせると、心 […]
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だるい

ストレスや不安を解消する食べ物

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現代社会でストレスは付きものですから、 どうストレスと付き合っていくのかが重要と言われています。 スポーツをして解消するのもよし、 カラオケで思いっきり歌うのもよし、 それぞれ自分に合ったストレス解消法を持っていることで […]
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夏バテ対策は初夏からはじめよう！

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5月病が過ぎ去ったと思ったら6月にジメジメとした梅雨空が続き、気温の変化も激しいことからただでさえ体調を崩しやすいのに、梅雨が明けたとたんに猛暑がやってきてはいくら健康な人でも体調を崩しやすいですよね。 そんなときによく […]
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低体温を改善する方法

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低体温は体のだるさや疲れ、常に眠いといった症状だけでなく、様々な病気の要因になるといわれています。 普通の人は平熱が36.5度ですが、低体温の人は35度台といった人も多く、中には34度台の人もいるようです。 そういった人 […]
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熱中症を予防する食べ物を教えて！

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5～6月になるとそろそろ耳にするのが熱中症ですよね。 熱中症とは気温の上昇や湿度の上昇などの環境下で、 体温のコントロールができなくなる状態のことをいいます。 熱中症と聞くと大したことないと感じてしまいますが、 重症にな […]
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