体温が低いと癌になり易いって本当なの？
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近年日本ではガンの患者が増加傾向にあるといわれていますが、未だにガンの原因がはっきりしていないのが何ともむなしい限りですよね。 ただハッキリしていることがあって、体温が低い人が癌になり易いらしいのです。 というのも癌を発 […]
Month: 2015年9月
身体のだるさを解消するマグネシウムの効果的な摂取の仕方
マグネシウムを摂ったらだるさが治ったという事例を耳にしました。 私も初耳でしたので驚きましたが、これって本当なのでしょうか？ そこで調べてみたところ、あながち間違っていないことが分かったのでここにまとめてみました。
活性酸素とは何か？わかりやすくまとめてみました。
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活性酸素は健康を害するとか、活性酸素でガンになるなど、とかく危険物として扱われている活性酸素ですが、人間は酸素が無ければ生きていけないのに、その酸素が活性化すると人体に有害になるって不思議ですよね。 特に女性にとって天敵 […]
運動前のお決まりストレッチが危険らしい
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運動前には必ずストレッチをするように教えられませんでしたか？ 私はジムで教えられました。 体が硬いうちに運動すると筋をいためたりすることがあるので、 全身の筋肉を延ばしておくようにと・・・ ところがプロのスポーツ選手も怪 […]
尿管結石の鈍痛は自分で解決しています
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尿管結石は別名「尿路結石」とも呼ばれ、腎臓で処理をした老廃物を尿として膀胱に送る管に石が詰まる病気です。 尿管結石といえば激痛で転げまわるといわれ、救急車で運ばれることが多いと言われていますが、それは尿路に詰まった石の状 […]
健康維持のための運動は朝と夜どちらが良いの？
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一口に運動といっても目的が違えばやり方も違ってきます。 栄養面や負荷の度合いなどは重要な要素ですが、意外と知られていないのが時間帯です。 たとえば運動に適した時間帯にも書いてある通り、ダイエットであれば、極端な空腹時を避 […]
子供のペルテス病は手術の必要はない？
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今から１５年ほど前、当時６歳の息子がペルテス病にかかり、 その後の私たち夫婦の対応が参考になればと思い、 このブログに書いておくことにしました。 当時のことを思い出して出来るだけ 詳しく書いてみようと思います。 息子が片 […]
怒らないことがだるさを解消する？
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高齢者に長生きの秘訣を聞くと、「怒らないで心穏やかに」という意見が多いですよね。 つまり日ごろから怒らないで心穏やかにしていれば健康にも良いし快適に過ごせることを教えてくれています。 この怒らないというのが実はだるさを解 […]
水の飲み過ぎが体に良くない理由
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健康のために、ダイエットのためになど、毎日2リットルの水を飲むと効果的というお話が以前話題になりましたね。 モデルは1日2リットルもの水を飲んでいることも多いと聞きます。 肌がきれいになるとか、老廃物が流れ出るとかが理由 […]