体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「体がだるい食事」の記事一覧

血管若返り栄養素を補給できる食品

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年齢を重ねるごとにさまざまな病を発症することが多くなりますよね。 良く耳にするのが 動脈硬化 心筋梗塞 脳溢血 ・・・ まだまだ他にもたくさんありますが、これらに共通しているのが血管ですよね。 つまり血管が健康であればこ […]
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さんまの高い栄養価は疲労回復の効能がある

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サンマといえば秋の味覚として古くから親しまれた魚ですが、秋のサンマは脂がのって本当に美味しいですよね。 スーパーにも秋になれば一斉にサンマが並び、客も次々と買い物かごに納めていく姿は秋の風物詩でもあります。 地方でもサン […]
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夏バテ予防には胃腸の疲れを考えるとスタミナ料理は逆効果

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夏になると食べたくなるスタミナ料理。 栄養豊富な食材を使ったスタミナ料理は 夏には積極的に食べたいものですよね。 ステーキやウナギのかば焼きなど、見るからに コッテリしていていかにも元気になれそうです。 しかしこれには意 […]
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酒粕の効能効果

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子供のころよく甘酒を飲みましたが、その元になるのが「酒粕」ですよね。 日本酒の製造過程で廃棄物として発生している酒粕ですが、それを使って甘酒を作るとは本当に日本人って無駄なく再利用することが上手いですね。 甘酒に限らずそ […]
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体のだるさや疲れが取れない原因はミトコンドリア

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日頃体のだるさや疲れを感じることってけっこうあると思いますが、健康な人はすぐに疲れがとれて次の日にはバリバリと仕事ができるといいます。 しかし中には何時まで経ってもだるさや疲れや取れず仕事に支障をきたしている人も少なくな […]
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体がだるい時の解消法として有効な食べ物は夏野菜

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年間を通して最も身体がだるく感じるときって夏ですよね。 夏になるとクーラーや冷たい飲み物など、身体を冷やして血行が悪くなり、その結果夏バテに陥ってしまうからです。 また、外と家の中での温度差で自律神経のバランスが崩れて体 […]
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旬の物を食べることが身体に良い理由

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今ではスーパーに行けば一年中好きな野菜が彩りも鮮やかに並んでいますが、もれは栽培技術の向上や外国からの輸入で可能になったわけで、一昔前なら考えられないことだったようです。 世の主婦はこういった状況を見ているからか野菜の旬 […]
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