体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

Month: 2015年12月

若返りホルモンの分泌は食事よりも恋をする方が良い？

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若返りホルモンと聞くと、どんな食事で多く分泌されるの？って考えてしまいますよね。 しかし食事よりももっと効率的に若返りホルモンが多く分泌させる方法があります。 それは恋をすること。 女性は恋をすると奇麗になると昔から言わ […]
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動物性脂肪より植物油の方が危険って知ってましたか？

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日ごろから口にする脂肪分や油ですが、健康のためには動物性脂肪を控えて植物性の油を積極的に使用すれば良いと言われていますよね。 つまり 動物性脂肪：体に悪い 植物油　　：体に良い ってことが常識になっているってことです。 […]
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腸内環境が悪いと太りやすくなるのは何故？

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近頃腸内環境という言葉を良く耳にしますよね。 腸は第二の脳と言われているくらい人間の生命に大きく関わっているんですよ。 最近なんだか調子が悪いと感じている人や、何か病気では無いけど疲れやすくなったと感じる人は一度自分の腸 […]
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体力の低下を防ぐには背筋を鍛える

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体の衰えは下半身からくると言われていますが、実は意外な場所が忘れられているのをご存知ですか？ それは「背筋」です。 よく「腹筋が大切」などと言われ、やたら割れた腹筋を見せびらかしては自慢している人がいますが、現代日本人が […]
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