夜更かしすると癌になるって本当？
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健康には睡眠が大切ってことは当ブログで何度もかきましたが、夜更かしの危険性ってあまり知られていないのではないでしょうか。 特に若いころって睡眠時間というのがもったいなくて夜遊びばかりしがちです。 若いころはそれでも体がも […]
Month: 2015年11月
体の疲れを取るにはどうしたらいい？
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仕事をしていれば誰でも大なり小なり疲れを感じるものです。 しかしそれが発想の転換だけで疲れ方が違うことをご存知ですか？ 疲れは一度溜めてしまうと大きな負担となって回復するまで長い時間がかかるといいます。 なので疲れを溜め […]
風邪やインフルエンザを予防する食べ物
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秋から冬にかけて流行する風邪やインフルエンザは毎年猛威をふるっていますよね。 多くの人はインフルエンザの予防接種やマスクなどで感染を防ぎたいと必死になっているようですが、インフルエンザの予防接種も最近では効果が疑問視され […]
歩き方がおかしい人は疲れが溜まる
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歩くことは最も基本的な日常の運動なので、いかに自分の目的に沿ったものにするのはとても大切なことです。 家でゴロゴロしているよりかは歩いたほうが血行も良くなります。 全身がだるい時などは歩くなどして動いた方がかえってスッキ […]
健康寿命を伸ばす食べ物に意外なものが ・・・
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近頃健康寿命という言葉を良く耳にしますよね。 そもそも健康寿命って何でしょうか？ 健康寿命とは健康状態に問題が無く日常生活が満足に送れる期間のことです。 つまり自分のことは自分でできる年齢が幾つであるかということです。 […]
食後異常に体がだるいのは何故？
誰でも食事をした後には眠くなったりだるくなったりしますが、中には毎日のようにだるくなったりする人もいるようで、その人の捉え方で感じ方はまちまちです。 ただ食後異常に体がだるくなるのは、体に何らかの異常が起きていることがあ […]
体がだるい人には２つのタイプがある
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一口に体がだるいといっても人によっては感じ方が様々で、物事の捉え方の違いでも大きく変わってくるといいます。 また、だるさが一時的なものなのか、長年にかけてなのかでも感じ方は違うはずです。 「だるい」は大きく分けて２つのタ […]
ホットワインの疲労回復効果
体のだるさや疲れを取るには質のいい睡眠が欠かせませんよね。 それには熟睡できる体質や精神状態が左右します。 そんな時にはアルコールをたくさん飲んで寝るとよく眠れると昔から言われてきましたね。 ところが最近の研究では大量の […]
疲れを取る方法・通勤電車編
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仕事やストレスで疲れが溜まっていても、なかなか解消できないのも現代社会では付きものですよね。 自宅へ帰ればお風呂に入って食事をして後は寝るだけって人も多いはずです。 たまの休日も家族サービス、有人や知人とのお付き合いなど […]