Month: 2017年3月

疲れずに階段を上る筋肉の使い方　　

あなたは「スカイランニング」をご存知ですか？山岳やビルの階段を駆け上がるのを競う競技のことですが、テレビでもビルの階段を駆け上がるシーンが何度か紹介されているので目にしている方も多いはず。通常のマラソンを登山と階段昇 […]

体のだるさや疲れは原因さえはっきりしていれば解消することはできますが、何をやっても解消しないってことありますよね。私も若いころから体のだるさや疲れが取れないといった症状が続いていて、サプリメントを飲んで乗り切ってはいる […]

骨や内臓の筋肉の元になる大切な栄養素であるタンパク質。三大栄養素の一つであるタンパク質は肉や魚、大豆に卵に多く含まれていますよね。そんなタンパク質を含む食材を毎日欠かさず食べていますが、タンパク質の不足が良くないこと […]

光免疫療法でこれまでとは違った癌治療が可能になると話題になっています。聞くところによると、アメリカのがん研究所で研究員を務める日本人の小林久隆氏が開発したとされる光免疫療法は、ガン細胞だけを狙って光を照射するだけで癌を […]

あなたはクエン酸を知っていますか？梅干しやみかんなどの柑橘系のフルーツを食べた時に感じるすっぱい酸味はクエン酸によるものです。すっぱいものは健康に良いとしてその有名なクエン酸ですが、その名の通り酸性の性質を持ち、キッ […]

最近特に忙しくも無いのに疲れが取れなかったり、いつもだるさや眠気に襲われて集中力が低下した気がすることってありませんか？十分な睡眠やバランスの良い栄養、ストレスの解消など、何をやっても疲れが取れないと感じている方、ひょ […]

疲れやだるさを感じた時に栄養ドリンクを飲むとシャキッとして元気になれますよね。忙しい現代人にとって栄養ドリンクは必需品ともいえる健康アイテムになっているのではないでしょうか。現在はドラッグストアをはじめ、スーパーやコ […]

●人の話が理解できない ●本を読んでも内容が入ってこない ●勉強や仕事に集中できない ●何を考えても他のことが浮かんでします。あなたはこんな経験ありませんか？仕事や勉強を進めていかなくてはいけないときに、こんな状況に […]