体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

Month: 2015年7月

太ももがだるい原因と解消法

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体がだるい時ってだいたいが下半身がだるく感じませんか？ 特に太ももがだるさを感じることはありませんか？ 実は私がこれだったんです。 もちろん常に眠かったり、何もやる気が起こらなかったり、肩こりや腰痛などの症状もありました […]
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免疫力を高めるミックスジュース

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免疫力が高まれば風邪を惹きにくくなるし、ガンの予防にもなりますよね。 免疫力をアップするのに毎朝の果物と野菜 は必須と言われています。 ただ毎朝忙しかったり面倒なことが嫌いな人にとっては、朝から野菜サラダを作ったり果物の […]
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肩こりは筋肉トレーニングで解消するの？

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体がだるい時ってだいたいが肩こりを伴いますよね。 私もそうでした。 肩こりというのは肩の筋肉が何らかの要因で固まってしまい血流が滞って凝りとなるのですが、その要因というのが様々です。 通常の肩こりは生活習慣やストレスなど […]
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基礎代謝を効率よく上げる筋トレ方法とは

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健康面でもダイエットでも基礎代謝を上げるというのは 重要なことであることは当ブログでも書いていますが、 基礎代謝を上げたいからとやみくもに筋トレをしても そう簡単に上がるものではないといいます。 また女性の中では筋トレは […]
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40代でだるさを感じる原因

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４０代でだるさを感じる人が増えています。 私も初めてだるさを感じたのが４０代でした。 胃の調子が悪くなってタバコを止めたのも、お酒の量が減り始めたのも４０代の時です。 四十肩もぎっくり腰も４０代でした。 私の母が喘息を患 […]
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体に負担のかからないお酒の飲み方

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酒は百薬の長とも言われているように飲み方によっては体に良いとされていますが、 ついつい間違った飲み方をして体調を崩す人も少なくないとか・・・ ちなみに私は普段はほとんどお酒は飲みません。 若いころはたまにビールを飲んでい […]
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運動のしすぎがだるさを誘発？

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体がだるいときには運動をしてみるで書いている通り、だるさを解消するのに運動をしてみるというのが一つの方法です。 しかし、間違った運動をしているとだるさを解消するどころか、よけいにだるくなってしまうとか・・・ それが自己流 […]
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冷たいものを摂りすぎると体がだるくなる？

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冷たいものが体のだるさを誘発しているって知っていますか？ 実は私も最近になって初めて知ったんです(^^ゞ 夏の暑い日に冷たいものを飲むとシャキッとしますが、頻繁に冷たいものを摂り続けると、腸の粘膜が傷つき体に悪い影響があ […]
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糖尿病の原因は食べ物ではない！？

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多くの日本人が糖尿病で悩みを抱えていますね。 糖尿病は一度かかったら治らないというのが定説でしたが、最近の研究によると正しい知識を持つことで1カ月で治ることもあるんだそうです まずは糖尿病の知識ですが、血糖値が上昇するの […]
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