体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「体がだるい食事」の記事一覧

日本人に不足している栄養素とは

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テレビ番組「世界一受けたい授業」を観ていたら非常に興味深い内容が放送されていたので今後の自分の健康のための備忘録として書き留めておきたいと思います。 そのタイトルというのが「日本人に足りない栄養素」というもので、近年日本 […]
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だるい

ストレスや不安を解消する食べ物

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現代社会でストレスは付きものですから、 どうストレスと付き合っていくのかが重要と言われています。 スポーツをして解消するのもよし、 カラオケで思いっきり歌うのもよし、 それぞれ自分に合ったストレス解消法を持っていることで […]
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熱中症を予防する食べ物を教えて！

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5～6月になるとそろそろ耳にするのが熱中症ですよね。 熱中症とは気温の上昇や湿度の上昇などの環境下で、 体温のコントロールができなくなる状態のことをいいます。 熱中症と聞くと大したことないと感じてしまいますが、 重症にな […]
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だるい時に元気になれる意外な飲み物

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体がだるい時に栄養ドリンク を飲むと元気になれる気がしますよね。 でも私にとっては全く効果が無いんですよ～ それに1本数百円と価格も高く経済的ではありませんね。 結局サプリメントや食事で解決するしかないとあきらめていたん […]
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疲れが取れない時の食生活を見直す

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疲れといっても体力的に疲れているのと 精神的に疲れているのでは気分が物凄く違いますよね。 私は肉体的に疲れている時は物凄い気分が良いです。 ところが、ストレスなどで精神的に疲れている時って、 体がだるくて何もやる気が起き […]
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体のだるさはビタミンＢ１不足

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体がだるい時って他にも症状が出ていますよね。 たとえば 「肩コリ」 「腰痛」 「頭痛」 「眠い」 など、 いくつもの重～い症状が重なっていることってよくあることなんだそうですよ。 これって多くは疲労が溜まっているために起 […]
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体がだるいのを解消する食べ物として試してみたいにんにく

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体がだるい時や疲れている時など、にんにくを食べると元気になると言われていますが、その理由はどこにあるのでしょうか？ にんにくは日本でも古くからスタミナ源として重宝されていますが、もともとは古代エジプトやインド、中国から伝 […]
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