尿路結石は今や非常に多くの患者がいるようで、2.4対一で男性の方が多く、生涯罹患率は男性だと約10％といった統計が出ています。
つまりおよそ10人に一人の割合で一生に一度は尿路結石に悩まされるわけで、あの激しい痛みは二度と味わいたくない病と言えます。
かくいう私もこれまで3回も尿路結石で病院で処置してもらったことがあり、自分で処置した回数や痛みを放置しておいたものを含めれば10回くらいは尿路結石の痛みを味わっています。
今は殆ど自分で処置できているので病院のお世話になることは殆ど無くなりましたが、激しい痛みを味わうことには変わりなく、何十年も前から尿路結石を予防する方法を考えていたんです。
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しかし、そこそこ食事制限をしていたんですが、4～5年に一度は尿路結石の症状に襲われていて、一向に予防対策が功を奏してないことがわかります。
そんな中尿路結石を予防するには食事制限よりも積極的に食べたい食材があることを耳にしました。
尿路結石の症状を把握する
症状としてはただ腰のあたりに激しい痛みがあるだけで尿路結石かどうかは判断できませんから、どういった症状があるのか見ていきましょう。
私が初めて尿路結石と診断されたのは、忘れもしない34歳の時です。
何故覚えているのかというと、1ヶ月後に結婚式を控えていたからです(^^ゞ
もし結婚式の最中か新婚旅行中に発症していたらと考えると、早めに発症していたことが良かったのかもしれません。
まあそんなことはどうでもいいですが(^^ゞ
尿路結石の症状としては、私の場合はまずはじめに腰のあたり左右どちらかに鈍痛があり、しばらくすると痛みが和らぎます。
しかし数分後にはまた痛みがぶり返してきて、その度合いが徐々に大きくなっていきます。
それが数時間続いてさらに痛みが激しくなっていき、2～3回嘔吐してしまいました。
当時は自分が尿路結石とは思いませんでしたのでこれは恐ろしい病に襲われていると思い病院に行ったところ、そこで初めて「尿路結石」と診断されました。
病院の医師に言わせると腰の激痛と血尿が尿路結石の主な症状で、腰の痛みは尿が流れていかないので腎臓が腫れて「腎盂腎炎」になっているからだそうです。
また血尿は、結石が尿管を傷つけていることから出血するからだそうです。
ちなみに血尿といっても私の場合は真っ赤な血では無くてちょっと黄色が濃いかな？といった程度の尿でした。
したがって医者に行かなくとも自分で尿路結石と判断するならこのような症状ということを把握しておきましょう。
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尿路結石の予防は血液の浄化
尿路結石は尿の中に老廃物が溜まりすぎて尿の流れが滞るようになると起こるとされています。
尿は腎臓で血液から作られているので、尿路結石の予防には血液の浄化がもっとも効果的といいます。
他には尿路の感染症があるときや、長いこと寝ていて体をあまり動かさないことで血液中のカルシウム濃度が高くなった時にも結石ができやすいとのこと。
このことから考えて尿路結石を予防するには、老廃物が出来る食べものを出来るだけ避け、尿が濃くなるのを避ける食べ物を摂る必要があるといいます。
また利尿作用のある食べ物も有効とのこと。
尿路結石を予防する食材
尿路結石は血液の浄化が必要なことから、いわゆる血液がサラサラになる食材と尿を薄める利尿作用のある食材をジュースにして朝食に加えると効果的といいます。
その食材とは、「ニンジン」「りんご」「きゅうり」です。
人参はカルシウムを多く含み、シュウ酸と結合してシュウ酸カルシウムにして排出してくれます。
リンゴは体を温める果物で、昔から「リンゴは医者いらず」と言われているくらい体に良い果物です。
きゅうりには強力な利尿作用があるので尿を薄めて尿路結石の予防に効果的です。
これをミキサーで牛乳と一緒に混ぜてジュースにすれば手軽に飲むことができます。
また結石を溶かす効果のある食材も有効です。
その食材とは「セロリ」です。
セロリは結石などの固まりを溶かす有機のナトリウムを多く含まれているからとされています。
痛風の合併症としての尿路結石もある
あまり知られていませんが、痛風の原因として知られる「尿酸値」が高いことで尿路結石が起こることがあるそうです。
というのも、尿酸値が高いことで尿酸が結晶になり尿路に詰まることがあるからです。
通常は痛風といえば足の親指の付け根が腫れて痛むことが痛風の発作ですが、尿路で結晶化してしまうこともあるのです。
症状としてはシュウ酸カルシウムが詰まるのとほとんど同じのようで、かなりの激痛が走るそうです。
ただし通常の尿路結石と同様、尿酸値が高くならないような食事をする必要があり、様々な制限を受けることになります。
そんな方には【恵葉プレミアム】というサプリメントがおススメです。
痛風を患っていて尿酸値やプリン体が気になる方に評判のサプリメントだそうですが、尿路結石の予防にも好評なんだとか。
下半身を温める
尿路結石は腎臓の機能が弱い人に多い傾向があることから腎臓の機能を上げるために温めてやると良いとされています。
入浴なら半身浴を15～20分、寝るときには腹巻をして下半身が冷えるのを予防すると効果的とされています。
私はこれまで尿路結石を作ってしまうような食べ物を控えることしか実践していなかったので、上記のような尿路結石を予防する食材を積極的に摂るように習慣付けるようにします。
