副腎疲労を改善する血糖値が急上昇しない食べ方
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肥満や糖尿病などの予防には血糖値が急上昇したり、急降下したりしないように気をつけなければなりません。 これは血液中の過剰な糖が脂肪になって蓄積したり、逆に低血糖になると意識が朦朧とする場合があるからです。 副腎疲労の予防 […]
Year: 2016年
副腎疲労のチェックで分かるストレス強度で病気になる確率が分かるらしい
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ストレスがさまざまな病を引き起こすことはよく知られていますが、それには副腎疲労が大きく関わっています。 というのも副腎はストレスを感じるとコルチゾールと呼ばれるホルモンを分泌してストレスを緩和させようとするからです。 と […]
副腎疲労が改善する食事
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最近日本で耳にする副腎疲労。 身体がだるくて何をしても改善せず、社会生活もままならない人が最後に辿りつくのがこの副腎疲労なんだとか。 私も若いころから身体がだるくて何種類かの栄養ドリンクを試してみるも改善せずサプリメント […]
筋肉若返りホルモンで効率よく筋力アップ！
先日「たけしの家庭の医学」で運動をしているのに筋力が低下している人と、筋力がアップしている人の違いについて特集をしていましたが、あなたは観ていましたか？ 私も何気なく見ていましたが、実は私も思うところがあって・・・ 運動 […]
ネバネバ食品の効能に疲労回復効果があるらしい
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今や健康食の代名詞のような地位にあるネバネバ食品。 納豆やオクラ、長芋など、どこのスーパーでも置かれていますよね。 さまざまな健康効果があることから習慣的に食べている人も少なくありません。 ただ糸をひくのが苦手な方や外国 […]
さんまの高い栄養価は疲労回復の効能がある
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サンマといえば秋の味覚として古くから親しまれた魚ですが、秋のサンマは脂がのって本当に美味しいですよね。 スーパーにも秋になれば一斉にサンマが並び、客も次々と買い物かごに納めていく姿は秋の風物詩でもあります。 地方でもサン […]
その倦怠感は糖質制限が原因かも
近頃糖質制限と筋力トレーニングで短期間に腹筋が割れるとかダイエット出来るジムがさかんにテレビで宣伝していますが、目標を達成するには糖質として米を食べないことが条件とされているようです。 米は炭水化物ですが、人間の体内で消 […]
花粉症と同じ？とうもろこしアレルギー
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私が花粉症歴４０年以上であることは当ブロ グで何度も書いているのでご存知の方もいる かと思いますが、現在舌下免疫療法で治療中 であることも書いています。 そんな私ですが舌下免疫療法は２０１５年の 六月から初めて現在一年と […]
朝食をパンとご飯で比較するとどちらが太り易い？
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ダイエットをするのによく聞かれるのが「朝食で太り易いのはご飯？パン？」ですよね。 ご飯もパンもカロリーではさほど差はありませんが、今やダイエットでカロリーだけに重点を置くのは危険なことであることも常識になっています。 現 […]