体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

Year: 2016年

夏バテ予防には胃腸の疲れを考えるとスタミナ料理は逆効果

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夏になると食べたくなるスタミナ料理。 栄養豊富な食材を使ったスタミナ料理は 夏には積極的に食べたいものですよね。 ステーキやウナギのかば焼きなど、見るからに コッテリしていていかにも元気になれそうです。 しかしこれには意 […]
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溜まった疲れを取る方法は弱い刺激が効果的　

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疲れを溜めない秘訣として自分に合ったストレスを解消する方法が効果的なのは間違いないことです。 それは物事に対して「ラッキー！」とか「良かった！」など感じることは脳を満足させることが出来るからです。 しかしこれには注意が必 […]
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肝臓

肝臓の疲れが回復する方法

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肝臓の疲れに有効な食べ物ではその代表的な食べ物をご紹介しましたが、食べ物だけでなく他にもまだまだたくさんあるので紹介しますね。 その前に肝臓について簡単にまとめておきますね。 肝臓は臓器の中で最も大きくて重い臓器で、食べ […]
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キラーストレスとは恐ろしい敵らしい

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先日NHKスペシャルで「キラーストレス」について特集を組んでいましたが観られましたか？ 私も初めて聞く言葉で、ちょっと気になり番組を観てみましたが、何やら怖～いお話のようで・・・ そんな「キラーストレス」に立ち向かうべく […]
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足のむくみを取る方法とは

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1日中立ちっぱなしだったり長距離を歩いたりすると、夕方になり足がむくんで来ることってありますよね。 そんなときの対応で足を高く上げて休むと効果的だと聞いたことありませんか？ 実はこれって重要なポイントってこと知っています […]
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肝臓の疲れに有効な食べ物

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人の内臓で最も大きく重要な機能を担っているのが肝臓ですよね。 肝臓が病に冒されたり怪我をすればたちまち命に関わったりするくらい大切な臓器でもあります。 よくどんなに休んでも回復しない「慢性疲労」を訴える人がいますが、これ […]
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疲れが取れる遊び方

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月曜日の朝になると「昨日は遊び過ぎて疲れた」なんてぼやく人がいますが、そもそも遊ぶということはストレスが発散出来て健康にも仕事にもプラスになってこそ意味があるというものです。 それを「遊びすぎたから疲れてしまった」なんて […]
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下痢を治す正しい対処法

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下痢って何とも不快な気分になり、せつない気持ちになりますよね～ そんなときに限ってトイレが見つからないこともしばしば・・・ 下痢を繰り返していくうちにしだいに体力を消耗していき、だるさを覚えることも少なくないと思います。 […]
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朝のフルーツが疲れにくい体を造る。

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昔から「朝のフルーツは金、昼のフルーツは銀、夜のフルーツは鉛」と言われているように、朝にフルーツを食べることが健康に良いと言われていますよね。 これって科学的にもフルーツが体の様々な不調を解消する効果のあることが証明され […]
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