体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「食べ物」の記事一覧

血管若返り栄養素を補給できる食品

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年齢を重ねるごとにさまざまな病を発症することが多くなりますよね。 良く耳にするのが 動脈硬化 心筋梗塞 脳溢血 ・・・ まだまだ他にもたくさんありますが、これらに共通しているのが血管ですよね。 つまり血管が健康であればこ […]
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筋肉若返りホルモンで効率よく筋力アップ！

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先日「たけしの家庭の医学」で運動をしているのに筋力が低下している人と、筋力がアップしている人の違いについて特集をしていましたが、あなたは観ていましたか？ 私も何気なく見ていましたが、実は私も思うところがあって・・・ 運動 […]
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ネバネバ食品の効能に疲労回復効果があるらしい

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今や健康食の代名詞のような地位にあるネバネバ食品。 納豆やオクラ、長芋など、どこのスーパーでも置かれていますよね。 さまざまな健康効果があることから習慣的に食べている人も少なくありません。 ただ糸をひくのが苦手な方や外国 […]
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夏バテ予防には胃腸の疲れを考えるとスタミナ料理は逆効果

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夏になると食べたくなるスタミナ料理。 栄養豊富な食材を使ったスタミナ料理は 夏には積極的に食べたいものですよね。 ステーキやウナギのかば焼きなど、見るからに コッテリしていていかにも元気になれそうです。 しかしこれには意 […]
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肝臓の疲れに有効な食べ物

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人の内臓で最も大きく重要な機能を担っているのが肝臓ですよね。 肝臓が病に冒されたり怪我をすればたちまち命に関わったりするくらい大切な臓器でもあります。 よくどんなに休んでも回復しない「慢性疲労」を訴える人がいますが、これ […]
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朝のフルーツが疲れにくい体を造る。

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昔から「朝のフルーツは金、昼のフルーツは銀、夜のフルーツは鉛」と言われているように、朝にフルーツを食べることが健康に良いと言われていますよね。 これって科学的にもフルーツが体の様々な不調を解消する効果のあることが証明され […]
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甘いもの

疲れたときは甘いものが良いというのは嘘だった！？

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昔から疲れた時に甘いものが食べたくなり、元気になれると言われていますよね。 私もそれを良いことに甘いものばかりを食べていたんです。 しかし甘いものばかりを食べ続けていると何となく体がだるくなっていつも疲れているような感じ […]
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