体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「食べ物」の記事一覧

体のだるさや疲れやすいと感じた時は鉄製の調理器具で解消できる！？

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体のだるさや疲れの原因にはいろいろありますが、鉄分の不足からくる貧血による影響も考えられます。 貧血といえば若い女性によく見られる症状で、中高年の、特に男性の場合は「年齢的なものだろう」と考えているのではないでしょうか。 […]
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体がだるいのは脂質の摂り過ぎ？

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先ごろアメリカの大学院の研究チームが、食事に脂質が多いと日中の活力が阻害されるとの研究結果を発表していましたね。 大まかな内容は脂質の摂り過ぎが睡眠を阻害することで日中の活力を減少させるというのです。 しかもほんの短期間 […]
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体がだるい時の解消法として有効な食べ物は夏野菜

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年間を通して最も身体がだるく感じるときって夏ですよね。 夏になるとクーラーや冷たい飲み物など、身体を冷やして血行が悪くなり、その結果夏バテに陥ってしまうからです。 また、外と家の中での温度差で自律神経のバランスが崩れて体 […]
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動物性脂肪より植物油の方が危険って知ってましたか？

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日ごろから口にする脂肪分や油ですが、健康のためには動物性脂肪を控えて植物性の油を積極的に使用すれば良いと言われていますよね。 つまり 動物性脂肪：体に悪い 植物油　　：体に良い ってことが常識になっているってことです。 […]
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身体のだるさを解消するマグネシウムの効果的な摂取の仕方

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マグネシウムを摂ったらだるさが治ったという事例を耳にしました。 私も初耳でしたので驚きましたが、これって本当なのでしょうか？ そこで調べてみたところ、あながち間違っていないことが分かったのでここにまとめてみました。
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冷たいものを摂りすぎると体がだるくなる？

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冷たいものが体のだるさを誘発しているって知っていますか？ 実は私も最近になって初めて知ったんです(^^ゞ 夏の暑い日に冷たいものを飲むとシャキッとしますが、頻繁に冷たいものを摂り続けると、腸の粘膜が傷つき体に悪い影響があ […]
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生活習慣病とは怖い病・わかりやすい症状はありません。

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健康ブームで生活習慣病がクローズアップされ、ほとんどの人がどんな病かご存知のことでしょう。 ただ、意外と認識されていないのが、多くが自覚症状が無いことです。 その中でどんな病があるのかその特徴と症状をまとめてみました。 […]
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花粉症 症状

アレルギー体質を改善する食べ物や生活習慣

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花粉症やアトピー性皮膚炎などは、アレルギー体質が関わっているとされています。 アレルギーといえば、食物アレルギーという命に関わる体質があって、学校の給食などではガイドラインを作成するなどしてかなり神経質になっていますね。 […]
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