体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

睡眠導入剤を処方してもらうにはどこが安全なの？

眠れない日々が続くとストレスも溜まりますし、疲れも溜まりますよね。そのため薬に頼った方が良い時もあります。そんなときに思いつくのが睡眠剤や睡眠導入剤しかしこの類の薬って副作用などからちょっと服用するのは不安な人も多 […]

人にはいくつもの癖がありますよね。その中にはつい無意識にやってしまっているものもたくさんあります。その一つが貧乏ゆすり。ご存知の通り、足などを小刻みに動かすことで誰でも一度はやったことがあるはずです。貧乏ゆすりっ […]

どうしても眠れないときに救いになるのが睡眠薬。睡眠薬といえば効果も高くすぐに不眠も解消できるようなイメージがありませんか？しかしなかには睡眠薬を飲んでも思ったほど効果が得られない場合があります。そこで今回は睡眠薬が […]

眠りたいのになかなか眠れないと悩んでいる人って案外多いです。しかも寝よう寝ようと頑張っても、そういう時余計に眠れなくなるのが問題で、身体は疲れているのにどんどん睡眠不足が重なり、疲れとストレスだけが溜まっていってしまう […]

私たちの健康と切り離せないものが睡眠。睡眠は短過ぎても長過ぎても身体には良くありません。実際、睡眠不足はいろいろな不調を引き起こしますが、寝すぎというのもまた不調の原因になります。例えば、時間的には十分に睡眠をとっ […]

睡眠は私たちの健康にとって欠かせないもの。しかし仕事や勉強などで忙しい毎日を過ごしているとどうしても睡眠時間が十分に確保できないことってありますよね。そんな時に知りたいのが短い睡眠によるリスク… 睡眠不足は思わぬ結果 […]

疲れを感じたり、なんとなく体調が優れない時ってありますよね。そんな時にみられる身体の症状・・・中でも多いのが身体のだるさではないでしょうか？原因はいろいろとありますが、注意したいのが一緒にみられる吐き気。そこで今 […]

人の癖の中には周りに不快な思いをさせてしまうものもあります。その代表的な例が貧乏ゆすり。やっている本人は無意識ですが、見ている人は気になってイライラしてしまいますよね。この貧乏ゆすり、子供の頃に親から「やめなさい！ […]

人にはやめたくてもやめられない癖っていくつもありますよね。中でも無意識にしてしまうものはなかなか難しいもの… その一つと言えるのが貧乏ゆすりではないでしょうか。というのも貧乏ゆすりは世間的にはマイナスイメージが強く、 […]

人それぞれやめられない癖はあるものですが、中でも無意識のうちにやってしまっているのが貧乏ゆすり。誰でも知っていて、そして誰もがやった経験のあるものでしょう。しかし、この貧乏ゆすりという名前、ちょっと変わっていますよね […]