疲れやすい人の食習慣とは
- 公開日：
若いころは気にならなかったのに、中高年になって疲れやすくなったと感じたことありませんか？ たかが疲れと侮っていると知らない間に疲れが溜まって取り返しのつかない事態になることもあるんだとか・・・ そんな疲れ易さには食習慣に […]
赤血球の寿命を延長させると若返る？
- 更新日：
- 公開日：
血液は私達の体中を巡って各組織に酸素や栄養分を届け、同時に二酸化炭素や老廃物を体外に運び出す重要な役割をしていますよね。 血液は、様々な成分から構成されており、それぞれ重要な役割を担っていますが、よく耳にするのが「赤血球 […]
プールでの運動後にだるい理由
- 公開日：
日頃の運動不足を解消しようと公園などでウォーキングやジョギングなどに励んでいる人も多くなりましたよね。 また専門家の指導を受けようとスポーツジムに通っている人も増えてきました。 そんな中昔から健康に良いとされるのがプール […]
花粉症が2カ月飲むだけで治る免疫治療が開発された！
- 公開日：
数年前までは花粉症の治療法といえば薬で症状を抑えることくらいしかありませんでしたが、2年前に話題になった「舌下免疫療法」というのが画期的な治療法として広がりつつあります。 かくいう私も近くのクリニックで舌下免疫療法を受け […]
うなぎを食べると精力がつくというのは嘘だった！？
- 更新日：
- 公開日：
日本では昔から土用の丑にうなぎを食べる習慣がありますが、一般的には精をつけて夏バテを予防するという考え方がありますよね。 うなぎには幾つもの栄養素が豊富に含まれ疲労回復や精力増強に効果的というのがその理由とされていますが […]
舌下免疫療法はヒノキ花粉には効果が無い？
- 更新日：
- 公開日：
舌下免疫療法が保険適用になり、多くの花粉症患者が治療を受けているようで、最も多いスギ花粉症の患者には効果的とされています。 舌下免疫療法で効果が出る人は全体の8割に留まり、残りの2割の人は効果が無いとされています。 かく […]
疲労回復だけでない加齢臭も抑制するコエンザイムＱ10
- 更新日：
- 公開日：
一頃話題になっていたコエンザイムＱ10ですが、主な効能といえば疲労回復や老化防止とされています。 コエンザイムＱ10を配合した食品や化粧品など、コエンザイムＱ10と名がつくだけでたくさん売れたようです。 そんなコエンザイ […]
アスタキサンチンは精神疲労に効果がある
- 更新日：
- 公開日：
アスタキサンチンは高い抗酸化作用があることで知られ、健康食品でも広く使われている物質です。 このたびそのアスタキサンチンが精神疲労の回復にも効果があるとの記事を見て、何かと精神的に疲れている私にとって興味深い内容だったの […]
疲れずに階段を上る筋肉の使い方
- 公開日：
あなたは「スカイランニング」をご存知ですか？ 山岳やビルの階段を駆け上がるのを競う競技のことですが、テレビでもビルの階段を駆け上がるシーンが何度か紹介されているので目にしている方も多いはず。 通常のマラソンを登山と階段昇 […]