さんまの高い栄養価は疲労回復の効能がある
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サンマといえば秋の味覚として古くから親しまれた魚ですが、秋のサンマは脂がのって本当に美味しいですよね。 スーパーにも秋になれば一斉にサンマが並び、客も次々と買い物かごに納めていく姿は秋の風物詩でもあります。 地方でもサン […]
その倦怠感は糖質制限が原因かも
近頃糖質制限と筋力トレーニングで短期間に腹筋が割れるとかダイエット出来るジムがさかんにテレビで宣伝していますが、目標を達成するには糖質として米を食べないことが条件とされているようです。 米は炭水化物ですが、人間の体内で消 […]
花粉症と同じ？とうもろこしアレルギー
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私が花粉症歴４０年以上であることは当ブロ グで何度も書いているのでご存知の方もいる かと思いますが、現在舌下免疫療法で治療中 であることも書いています。 そんな私ですが舌下免疫療法は２０１５年の 六月から初めて現在一年と […]
朝食をパンとご飯で比較するとどちらが太り易い？
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ダイエットをするのによく聞かれるのが「朝食で太り易いのはご飯？パン？」ですよね。 ご飯もパンもカロリーではさほど差はありませんが、今やダイエットでカロリーだけに重点を置くのは危険なことであることも常識になっています。 現 […]
食欲をコントロール出来ない人におススメの方法
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ダイエットをする時に最も大きな壁というのが、食欲をコントロールすることですよね。 食べてはいけないと思っていてもついつい甘いものに手が伸びてしまい気が付いたらお腹いっぱいお菓子を食べてみたり・・・ かと言ってカロリーの低 […]
スマホのやり過ぎによる姿勢の悪化が老け顔問題に・・・
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あなたはスマホを持っていますか？ ひょっとしてスマホを暇さえあれば見ているのではないでしょうね！ もし暇さえあれば見ているとしたらすぐにやめてください！ そのままスマホを見続けているとあなたの顔はどんどん老けていきますよ […]
夏のだるさに渇を入れる方法
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夏になると何かとだるくなるってこと多いですよね。 夏風邪を惹くなど夏バテほどでもないけど何となく身体がだるくて何もやる気が起きないことって多いのでは・・・ そんなときに手軽に飲んで元気を出そうというのがコンビニなんかに置 […]
低血圧は改善させなければいけないの？
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低血圧って朝だるかったり疲れが取れないとか朝起きられないなど、いつも弱弱しいイメージがある体質のように感じますよね。 しかし、妻が低血圧で朝起きられないので朝食抜きの生活をしているサラリーマンも少なからずいるようですが、 […]