体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

体のだるさや疲れが取れない原因はミトコンドリア

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日頃体のだるさや疲れを感じることってけっこうあると思いますが、健康な人はすぐに疲れがとれて次の日にはバリバリと仕事ができるといいます。 しかし中には何時まで経ってもだるさや疲れや取れず仕事に支障をきたしている人も少なくな […]
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体がだるい時の解消法として有効な食べ物は夏野菜

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年間を通して最も身体がだるく感じるときって夏ですよね。 夏になるとクーラーや冷たい飲み物など、身体を冷やして血行が悪くなり、その結果夏バテに陥ってしまうからです。 また、外と家の中での温度差で自律神経のバランスが崩れて体 […]
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花粉症対策にＮＧな食品

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２月も中旬を過ぎるとそろそろ対策を考えないといけないのが花粉症を患っている人でしょう。 気象協会によるとスギ花粉のピークは３月上旬で４月の中旬あたりまでは警戒が必要とのこと。 この時期になると耳鼻咽喉科は花粉症患者で溢れ […]
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旬の物を食べることが身体に良い理由

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今ではスーパーに行けば一年中好きな野菜が彩りも鮮やかに並んでいますが、もれは栽培技術の向上や外国からの輸入で可能になったわけで、一昔前なら考えられないことだったようです。 世の主婦はこういった状況を見ているからか野菜の旬 […]
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免疫力を高める方法・食後の○○で風邪、インフルエンザ、癌が予防できる！？

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テレビの健康情報番組「みんなの家庭の医学」で放送されていた「免疫力を高める方法」をご覧になりましたか？ 免疫力が低下したなと感じたら毎日20分間あることをするだけで免疫力がアップするという内容でした。 私も50歳を過ぎた […]
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1日1万歩は健康に悪い！？

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健康のためにとウォーキングに励んでいる方も多いと思いますが、どれだけ歩けば健康に良いのか疑問に思う方も多いと思います。 厚生労働省の推奨は「1日1万歩」となっていますよね。 実際に医者に聞くと必ず「1日1万歩歩きなさい」 […]
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免疫力を上げる音楽があるらしい

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近頃何かと話題になっている「免疫力」ですが、何でも音楽を聴くだけで免疫力が上がり癌や生活習慣病を予防する効果が期待できると注目されています。 本当にそんなことがあるのか調べてみたら、どうやら医学的にも認められている事実の […]
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