体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

歩き方がおかしい人は疲れが溜まる　

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歩くことは最も基本的な日常の運動なので、いかに自分の目的に沿ったものにするのはとても大切なことです。 家でゴロゴロしているよりかは歩いたほうが血行も良くなります。 全身がだるい時などは歩くなどして動いた方がかえってスッキ […]
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肩こり

食後異常に体がだるいのは何故？

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誰でも食事をした後には眠くなったりだるくなったりしますが、中には毎日のようにだるくなったりする人もいるようで、その人の捉え方で感じ方はまちまちです。 ただ食後異常に体がだるくなるのは、体に何らかの異常が起きていることがあ […]
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体がだるい人には２つのタイプがある

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一口に体がだるいといっても人によっては感じ方が様々で、物事の捉え方の違いでも大きく変わってくるといいます。 また、だるさが一時的なものなのか、長年にかけてなのかでも感じ方は違うはずです。 「だるい」は大きく分けて２つのタ […]
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ホットワインの疲労回復効果

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体のだるさや疲れを取るには質のいい睡眠が欠かせませんよね。 それには熟睡できる体質や精神状態が左右します。 そんな時にはアルコールをたくさん飲んで寝るとよく眠れると昔から言われてきましたね。 ところが最近の研究では大量の […]
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疲れを取る方法・通勤電車編

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仕事やストレスで疲れが溜まっていても、なかなか解消できないのも現代社会では付きものですよね。 自宅へ帰ればお風呂に入って食事をして後は寝るだけって人も多いはずです。 たまの休日も家族サービス、有人や知人とのお付き合いなど […]
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腹式呼吸のやり方・寝ながらすると目覚めがスッキリする

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朝の目覚めってその日のスタートですから、できれば爽快に目覚めたいもの。 ところが寝起きというのは頭がボーっとして、体のあちこちがこわばった感じがしたりすることも多いですよね。 体のだるさや疲れを左右する朝の目覚めを左右す […]
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低体温を簡単に診断する方法

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自分が低体温であるかチェックしたことありますか？ 　 体温計で普通に計るだけでは判りませんよ！ というのは他の場所が低体温になっているかもしれないからです。 脇の下を体温計で計って36度台の人でも他の部分が低体温になって […]
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笑顔で癌が治るって本当？

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癌と聞くと今の医学では早期発見できれば治る病気と言われていますが、それでも告知されると死を覚悟する人も多いといいます。 それだけにできれば自分は癌に罹りたくないとばかりに、食べ物や生活習慣を見直す人も多いのではないでしょ […]
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インフルエンザ予防法は簡単？子供のころインフルエンザに罹っておく

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毎年秋になるとインフルエンザの予防接種を呼びかける声がテレビやラジオから聞かれてきて、多くの方が予防接種を受けているようですね。 しかしどういう訳か毎年大流行してどこかの学校や施設などで閉鎖したなどと措置を取ったといった […]
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