体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

運動のしすぎがだるさを誘発？

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体がだるいときには運動をしてみるで書いている通り、だるさを解消するのに運動をしてみるというのが一つの方法です。 しかし、間違った運動をしているとだるさを解消するどころか、よけいにだるくなってしまうとか・・・ それが自己流 […]
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冷たいものを摂りすぎると体がだるくなる？

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冷たいものが体のだるさを誘発しているって知っていますか？ 実は私も最近になって初めて知ったんです(^^ゞ 夏の暑い日に冷たいものを飲むとシャキッとしますが、頻繁に冷たいものを摂り続けると、腸の粘膜が傷つき体に悪い影響があ […]
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糖尿病の原因は食べ物ではない！？

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多くの日本人が糖尿病で悩みを抱えていますね。 糖尿病は一度かかったら治らないというのが定説でしたが、最近の研究によると正しい知識を持つことで1カ月で治ることもあるんだそうです まずは糖尿病の知識ですが、血糖値が上昇するの […]
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電気をつけたまま寝ることの危険性

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睡眠は疲れを取るための重要な要素であることは質の良い睡眠が出来る環境と寝具でも書いていますが、電気を点けたまま寝ることは疲れを取る以前の問題のようで、健康を害することになるようです。 これは免疫学の専門家に言わせると、心 […]
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だるい

ストレスや不安を解消する食べ物

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現代社会でストレスは付きものですから、 どうストレスと付き合っていくのかが重要と言われています。 スポーツをして解消するのもよし、 カラオケで思いっきり歌うのもよし、 それぞれ自分に合ったストレス解消法を持っていることで […]
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