目の疲れが体のだるさの原因になる。
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「いくら寝ても疲れが取れない」 「理由は分からないけど妙にだるい」 体がだるい原因で考えられるもの でもいろいろ書いていますが、体のだるさは感じ方も原因も人それぞれ。 病気など、他に心当たりが無いのに だるさが取れないと […]
寝る前の4時間に物を食べてはいけない理由
寝る前に胃に物を入れてはいけないことは、健康面で良くないことは知られていますが、どれだけ前なら良いのかご存知ですか。 それはズバリ4時間です。 何故4時間なのかというと胃に物が残っている状態で寝ると成長ホルモンが分泌され […]
季節の変わり目に体調を崩し易いのはなぜ？
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季節の変わり目になると体調を崩して風邪などを惹く人が増えるといいますが、気温の変化に体がついていけなくなるからということは皆さん知っていますよね。 ではどうして気温の変化が激しいと体がついていけなくなるのかご存知ですか？ […]
日本人に不足している栄養素とは
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テレビ番組「世界一受けたい授業」を観ていたら非常に興味深い内容が放送されていたので今後の自分の健康のための備忘録として書き留めておきたいと思います。 そのタイトルというのが「日本人に足りない栄養素」というもので、近年日本 […]
サプリメントは本当に効果があるのか？
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現在市販されているサプリメントはものすごい数に上っているようですが、サプリメントは薬と違って医師の勧めで買うことは少ないと思います。 確かに医師に言わせるとサプリなんて「気休めでしかない」とか「サプリメントよりも食事で栄 […]
体がだるい原因は肝臓に問題あり？
体がだるい原因は多種にわたり肝臓、腎臓、糖尿病などが挙げられますが、私が目の当たりにしてきたのが肝臓の病気です。 というのは私の父がＣ型肝炎による肝硬変と診断されてしばらくしてからものすごいだるさに襲われていたからです。 […]
体温が低いと癌になり易いって本当なの？
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近年日本ではガンの患者が増加傾向にあるといわれていますが、未だにガンの原因がはっきりしていないのが何ともむなしい限りですよね。 ただハッキリしていることがあって、体温が低い人が癌になり易いらしいのです。 というのも癌を発 […]
身体のだるさを解消するマグネシウムの効果的な摂取の仕方
マグネシウムを摂ったらだるさが治ったという事例を耳にしました。 私も初耳でしたので驚きましたが、これって本当なのでしょうか？ そこで調べてみたところ、あながち間違っていないことが分かったのでここにまとめてみました。
活性酸素とは何か？わかりやすくまとめてみました。
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活性酸素は健康を害するとか、活性酸素でガンになるなど、とかく危険物として扱われている活性酸素ですが、人間は酸素が無ければ生きていけないのに、その酸素が活性化すると人体に有害になるって不思議ですよね。 特に女性にとって天敵 […]
運動前のお決まりストレッチが危険らしい
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運動前には必ずストレッチをするように教えられませんでしたか？ 私はジムで教えられました。 体が硬いうちに運動すると筋をいためたりすることがあるので、 全身の筋肉を延ばしておくようにと・・・ ところがプロのスポーツ選手も怪 […]