体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「体がだるい解消法」の記事一覧

ウォーキング

1日一万歩歩くのは寿命を縮める！？

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かねてから健康に良いとされる有酸素運動でウォーキングを1日一万歩歩くことが推奨されてきました。 今や多くの日本人は、1日一万歩歩くのを信じて公園を何周もしたりスポーツジムに行ってウォーキングマシンで1日一万歩歩くことを実 […]
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スマホのやり過ぎによる姿勢の悪化が老け顔問題に・・・

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あなたはスマホを持っていますか？ ひょっとしてスマホを暇さえあれば見ているのではないでしょうね！ もし暇さえあれば見ているとしたらすぐにやめてください！ そのままスマホを見続けているとあなたの顔はどんどん老けていきますよ […]
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夏のだるさに渇を入れる方法

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夏になると何かとだるくなるってこと多いですよね。 夏風邪を惹くなど夏バテほどでもないけど何となく身体がだるくて何もやる気が起きないことって多いのでは・・・ そんなときに手軽に飲んで元気を出そうというのがコンビニなんかに置 […]
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低血圧は改善させなければいけないの？

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低血圧って朝だるかったり疲れが取れないとか朝起きられないなど、いつも弱弱しいイメージがある体質のように感じますよね。 しかし、妻が低血圧で朝起きられないので朝食抜きの生活をしているサラリーマンも少なからずいるようですが、 […]
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溜まった疲れを取る方法は弱い刺激が効果的　

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疲れを溜めない秘訣として自分に合ったストレスを解消する方法が効果的なのは間違いないことです。 それは物事に対して「ラッキー！」とか「良かった！」など感じることは脳を満足させることが出来るからです。 しかしこれには注意が必 […]
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元気な人になるには何でもラッキーと感じること。

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世の中にはいつも元気な人っていますよね。 テレビでもテニスの松岡修三さんや元プロ野球選手の中畑清さんなんかはいつも元気にしていて見ていて爽やかな気分になれます。 一方元気のない人っていつも浮かない顔をしていて見ていて声を […]
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丹田を赤いパンツで刺激すると元気になる！？

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へその下3～4センチのところに「丹田」と呼ばれるツボがありますが、ここに力を入れると気持ちが引き締まり元気になれるってご存知ですか？ また丹田を刺激するために赤いパンツをはいていると何事も前向きになれるそうなんです。 昔 […]
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溜まった疲れを取る方法

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軽い疲れならすぐに回復してしまいますが、軽い疲れを放置したままだと疲労が溜まっていき、休養をとっても疲れが取れなくなり、回復するまで時間がかかるようになります。 それだけではありません。 疲労の度合いが強くなると免疫力が […]
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