体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ

「本ページはプロモーションが含まれています」体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。

「体がだるい原因」の記事一覧

バセドウ病はだるさや疲れの症状が現れる　

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バセドウ病の症状の一つにだるさや疲れといったことがあります。 実際に私の知人の女性（５０代）にバセドウ病で治療している人がいますが、やはり疲れやすくて１日中体がだるいと言っていました。 その女性の場合は交通事故がきっかけ […]
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筋力低下は30代から始まる

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筋力は使わないと低下することはよく知られていますが、20代までの若いころはあまり感じないのではないでしょうか。 筋力はどのくらいの年代から衰え始めるのかは人それぞれ感じ方が違うでしょう。 一般的には30代から低下すると言 […]
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睡眠時間

寝起きに2回の伸びが眠気を消す

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質のいい睡眠が疲れを溜めないことはこれまで何度も書いてきましたが、いつも質のいい睡眠をとれている人は毎日活力のある生活を送っていることと思います。 しかし、何かとせわしい現代社会においては、様々な要因で睡眠が浅くなったり […]
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夜更かしすると癌になるって本当？

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健康には睡眠が大切ってことは当ブログで何度もかきましたが、夜更かしの危険性ってあまり知られていないのではないでしょうか。 特に若いころって睡眠時間というのがもったいなくて夜遊びばかりしがちです。 若いころはそれでも体がも […]
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体がだるい人には２つのタイプがある

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一口に体がだるいといっても人によっては感じ方が様々で、物事の捉え方の違いでも大きく変わってくるといいます。 また、だるさが一時的なものなのか、長年にかけてなのかでも感じ方は違うはずです。 「だるい」は大きく分けて２つのタ […]
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ホットワインの疲労回復効果

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体のだるさや疲れを取るには質のいい睡眠が欠かせませんよね。 それには熟睡できる体質や精神状態が左右します。 そんな時にはアルコールをたくさん飲んで寝るとよく眠れると昔から言われてきましたね。 ところが最近の研究では大量の […]
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目の疲れが体のだるさの原因になる。

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「いくら寝ても疲れが取れない」 「理由は分からないけど妙にだるい」 体がだるい原因で考えられるもの でもいろいろ書いていますが、体のだるさは感じ方も原因も人それぞれ。 病気など、他に心当たりが無いのに だるさが取れないと […]
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身体のだるさを解消するマグネシウムの効果的な摂取の仕方

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マグネシウムを摂ったらだるさが治ったという事例を耳にしました。 私も初耳でしたので驚きましたが、これって本当なのでしょうか？ そこで調べてみたところ、あながち間違っていないことが分かったのでここにまとめてみました。
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水の飲み過ぎが体に良くない理由

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健康のために、ダイエットのためになど、毎日2リットルの水を飲むと効果的というお話が以前話題になりましたね。 モデルは1日2リットルもの水を飲んでいることも多いと聞きます。 肌がきれいになるとか、老廃物が流れ出るとかが理由 […]
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