「体がだるい原因」の記事一覧

日光に当たるほど疲れるのは何故？

私達が健康に生きていられるのは日光のおかげであることはよく知られています。日光に当たることで「骨の生成」や「体内時計のリセット」など、いくつかの効能があります。一方、日光に当たると皮膚がんや皮膚の乾燥、シミ、シワなど […]

ふくらはぎがだるいと感じたことありませんか？ふくらはぎがだるいと歩くのも億劫になって仕事や家事もやる気が起きないってことありますよね。ふくらはぎがだるいと感じるのは、多くがむくみや疲れなど、単純な原因が多いのですが、 […]

これと言って悪いところも無く毎日グッスリ眠れているはずなのに朝起きた時にだるかったり眠かったりしませんか？それひょっとしてダニやハウスダストが原因かもしれませんよ！『最近疲れが抜けない。それ「眠いだるい病」かもしれま […]

日頃の運動不足を解消しようと公園などでウォーキングやジョギングなどに励んでいる人も多くなりましたよね。また専門家の指導を受けようとスポーツジムに通っている人も増えてきました。そんな中昔から健康に良いとされるのがプール […]

体のだるさや疲れは原因さえはっきりしていれば解消することはできますが、何をやっても解消しないってことありますよね。私も若いころから体のだるさや疲れが取れないといった症状が続いていて、サプリメントを飲んで乗り切ってはいる […]

骨や内臓の筋肉の元になる大切な栄養素であるタンパク質。三大栄養素の一つであるタンパク質は肉や魚、大豆に卵に多く含まれていますよね。そんなタンパク質を含む食材を毎日欠かさず食べていますが、タンパク質の不足が良くないこと […]

最近特に忙しくも無いのに疲れが取れなかったり、いつもだるさや眠気に襲われて集中力が低下した気がすることってありませんか？十分な睡眠やバランスの良い栄養、ストレスの解消など、何をやっても疲れが取れないと感じている方、ひょ […]

光で起こしてくれる目覚まし時計のインティスクエアは、アラーム音で起こしてくれるのと違って自然な目覚めで起きることが出来ると評判です。私も約１年前から使用していますが、快適過ぎて手放せなくなりました(*^_^*) 私にと […]

先日「たけしの家庭の医学」で運動をしているのに筋力が低下している人と、筋力がアップしている人の違いについて特集をしていましたが、あなたは観ていましたか？私も何気なく見ていましたが、実は私も思うところがあって・・・運動 […]

近頃糖質制限と筋力トレーニングで短期間に腹筋が割れるとかダイエット出来るジムがさかんにテレビで宣伝していますが、目標を達成するには糖質として米を食べないことが条件とされているようです。米は炭水化物ですが、人間の体内で消 […]