睡眠不足により血圧上昇が起きる理由
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睡眠不足が続くと例えば体がだるく感じたり、また頭痛がしたりとなにかと不調を感じるものですよね。 その一つに高血圧があります。 高血圧はときには恐ろしい病気につながる重大な症状の一つ。 たかが寝不足だと思っている人も注意が […]
Year: 2017年
睡眠不足によるめまいは危ない？
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睡眠不足に陥ると疲労がたまり、ひどいといろんな症状がみられますよね。 頭痛、吐き気なんかは多いのではないでしょうか？ その中でも注意が必要なのはめまい。 睡眠不足で起きるめまいって何となく気になりますよね。 放置しても大 […]
睡眠導入剤を処方してもらうにはどこが安全なの？
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眠れない日々が続くとストレスも溜まりますし、疲れも溜まりますよね。 そのため薬に頼った方が良い時もあります。 そんなときに思いつくのが睡眠剤や睡眠導入剤 しかしこの類の薬って副作用などからちょっと服用するのは不安な人も多 […]
貧乏ゆすりの意外と高い消費カロリー
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人にはいくつもの癖がありますよね。 その中にはつい無意識にやってしまっているものもたくさんあります。 その一つが貧乏ゆすり。 ご存知の通り、足などを小刻みに動かすことで誰でも一度はやったことがあるはずです。 貧乏ゆすりっ […]
睡眠薬が効かない原因とは
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どうしても眠れないときに救いになるのが睡眠薬。 睡眠薬といえば効果も高くすぐに不眠も解消できるようなイメージがありませんか？ しかしなかには睡眠薬を飲んでも思ったほど効果が得られない場合があります。 そこで今回は睡眠薬が […]
睡眠薬に強さってあるの？
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眠りたいのになかなか眠れないと悩んでいる人って案外多いです。 しかも寝よう寝ようと頑張っても、そういう時余計に眠れなくなるのが問題で、身体は疲れているのにどんどん睡眠不足が重なり、疲れとストレスだけが溜まっていってしまう […]
睡眠は何時間がベストなの？
私たちの健康と切り離せないものが睡眠。 睡眠は短過ぎても長過ぎても身体には良くありません。 実際、睡眠不足はいろいろな不調を引き起こしますが、寝すぎというのもまた不調の原因になります。 例えば、時間的には十分に睡眠をとっ […]
睡眠時間を4時間で済ませる方法なんてあるの？
睡眠は私たちの健康にとって欠かせないもの。 しかし仕事や勉強などで忙しい毎日を過ごしているとどうしても睡眠時間が十分に確保できないことってありますよね。 そんな時に知りたいのが短い睡眠によるリスク… 睡眠不足は思わぬ結果 […]
体のだるさと吐き気に関連性はあるの？
疲れを感じたり、なんとなく体調が優れない時ってありますよね。 そんな時にみられる身体の症状・・・ 中でも多いのが身体のだるさではないでしょうか？ 原因はいろいろとありますが、注意したいのが一緒にみられる吐き気。 そこで今 […]
貧乏ゆすりって病気なの？
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人の癖の中には周りに不快な思いをさせてしまうものもあります。 その代表的な例が貧乏ゆすり。 やっている本人は無意識ですが、見ている人は気になってイライラしてしまいますよね。 この貧乏ゆすり、子供の頃に親から「やめなさい！ […]