Month: 2017年12月

体内時計は一度乱れると戻すのは難しい？

体内時計という言葉。聞いたことはあってもどういう意味か正しく理解できていますか？例えば私たちが普段時刻を知るために、時計を利用しますよね。しかし時計がないと私たちは本当に今の時刻がわからないのでしょうか？それは違 […]

睡眠障害に悩まされている人は多いと思いますが、一口に不眠といってもいろんな種類があるのを知っていますか？例えばなかなか寝付けない人、夜中に起きる人、早朝に寝覚める人などなど睡眠の悩みは人それぞれです。中でも今回注目し […]

体内時計ってなんのことか知っていますか？人は1日のうち、意識しなくても昼と夜の切り替えを体が勝手に行いますよね。実際、そのおかげもあって私たちは夜には自然な眠りに導かれるようになっています。ただ都市伝説として体内時 […]

ストレスは私たちの体にいろんなトラブルを引き起こす原因になるもの。そのため体の健康も大切ですが、同じくらい心の健康にも気を使わなければいけません。例えば腹痛や頭痛などよく知られる症状から、冷え、生理不順など、あげると […]

骨盤の歪みや開きなんかは様々なトラブルの原因になります。例えば腰痛や生理痛、また太りやすくなったり、冷えだったり本当にいろんな影響を及ぼしてしまうもの。また産後に開いた骨盤を元に戻すために矯正を行う人も多いですね。 […]

あなたは自分の骨盤のケアをしていますか？骨盤矯正なんていう言葉はよく聞くものの、何のメリットがあるのかわからないという人も多いかもしれません。ただ骨盤の歪みって放っておくといろんなトラブルの原因に… 歪みを治すことで […]

どうしても今日中にやりたいことがあるのに、なぜか集中できない… そんな時誰にでもありますよね。子供でも大人でもそうです。よく気晴らしをすると良いなんて言いますが、逆に手付かずで終わってしまう原因にも。そこでお勧めな […]

何かやろうとしても、なかなか集中できない… そのため失敗やうまくいかないことが多い。そう悩む人は少なくないかもしれません。気が散る、集中力がないというのは子供にはよく見られることではありますが、大人になっても、そうで […]

集中力がどうしても維持できずに気が散ってしまうことって誰にでもあるかと思います。特に子供の集中力は長くは続きませんし、ちょっとしたことでも途切れてしまうもの。ただいつもいつも人よりも落ち着きがないと、親としては心配な […]

何かに集中して取り組まなければならない！だけどどうしても他のことに気がいってしまったりとなかなかうまく続かないことってないですか？特に体がだるかったり疲れが溜まっていると集中力って満足に発揮できないんですよね～。そ […]