あなたは自分の骨盤のケアをしていますか？
骨盤矯正なんていう言葉はよく聞くものの、何のメリットがあるのかわからないという人も多いかもしれません。
ただ骨盤の歪みって放っておくといろんなトラブルの原因に…
歪みを治すことでいろんなメリットもあるんです。
そこで今回は骨盤矯正ベルトの効果を紹介していきます。
骨盤矯正ベルトって何のためにあるの？
骨盤矯正ベルトはどんなものかはわかっていてもつけることで、何のメリットがあるのかよく理解していない人もいることでしょう。
そもそも骨盤ベルトの役割は骨盤の歪みやズレ、また開きを改善することにあります。
ベルトの力で安定させます。
見た目はいたってシンプルなものであるにもかかわらず、整体院などでも勧められることがあるくらい効果は意外と高いようですね、
基本的には腰痛の治療
まず効果としては腰痛の改善。
腰が痛いからとベルトを使い始める人が一番多いかもしれません。
骨盤のズレは腰痛の大きな要因です。
また腰に負担をかける間違った姿勢も改善できるので一石二鳥です。
むくみの治療でダイエットに効果的
次にむくみの改善にもなります。
というのも骨盤にズレがあるとどうしても血液の流れが悪くなり、むくみやすいもの。
そうなれば脂肪燃焼効果も上がりダイエット効果も期待できるとも言われています。
さらにはぽっこりお腹で悩んでいる人は必見。
骨盤ベルトを使うと内臓の位置が上がり、スッキリとしやすいんです。
最近注目の加圧シャツバルクアップ アーマープロも似たような効果があるみたいですよ♪
産後に骨盤矯正ベルトを使うママは多いのですが、こういった理由からです。
太っている、また太って見られることが気になっている人は骨盤ダイエットをぜひ試して見ては？
ほかに意外なものでは血の巡りが改善され、生理痛が軽減されたり、便秘が解消されたり、また美肌効果なんていうのも。
１つで何役もこなせる骨盤ベルトぜひ試して見たいものですね。
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骨盤矯正ベルトの選び方は？また使い方も
骨盤矯正ベルトと一口にいってもいろんなタイプがあります。
ですから自分に合ったものを選ぶというのは大切です。
例えば装着した時に苦しくないか、また食い込みなどがないかというのは大きなポイントです。
さらに短時間使用するのか長時間使用するのかでも、向き不向きがあります。
合わないものを選んでしまうと逆に体のトラブルを招くことに…
必ず試着をしてから購入するようにしましょう。
次に使い方。
巻く位置は足の付け根の骨の部分。
よく骨盤を締めるということから高めに巻いてしまう人もいますがこれは間違いです。
次に巻く時の注意点としてぎゅーぎゅーにしないこと。
きつすぎると血栓が出来たりとトラブルの原因に。
あくまで支える程度、力一杯に巻くのはやめましょうね。
ちなみにですが、産後の骨盤矯正にベルトを使用する人が多いですが、出産から2週間から2ヶ月くらいの時期がオススメ。
骨盤矯正ベルトは実は妊娠中から使用ができます。
使い方次第では、つわりが軽減したり、また安産効果なんていうのも言われています。
もしも気になる人は妊娠中から活用して見てはどうでしょうか？
ただしかかりつけの医師に使用の許可を得てからにしましょうね。
まとめ
骨盤矯正ベルトは単純なつくりであるものの、いろんなメリットがあることがわかったかと思います。
ただどのベルトを選ぶのか、また正しく装着できているかなどで効果は変わります。
さらにはメリットの他にもデメリットもあるということも忘れてはなりません。
例えば即効性がないので効果としては物足りないと感じる人もいます。
また逆に腰痛がひどくなったという人もいます。
使い始める時には、自分に本当にフィットしているのかどうか確かめるためにも、長時間の利用は避けたほうが良いかもしれませんね。
