活性酸素とは何か？わかりやすくまとめてみました。
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活性酸素は健康を害するとか、活性酸素でガンになるなど、とかく危険物として扱われている活性酸素ですが、人間は酸素が無ければ生きていけないのに、その酸素が活性化すると人体に有害になるって不思議ですよね。 特に女性にとって天敵 […]
「アンチエイジング」の記事一覧
サーチュイン遺伝子を活性化してテロメアを長持ちさせる方法
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近頃長寿になるとされる遺伝子が話題になっていますね。 その名はサーチュイン遺伝子と呼ばれるそうですが皆さんはご存知ですか？ また、このときよく耳にするのが「テロメア」です。 テロメアとは、染色体の先端にくっついている物質 […]
ウォーキングとジョギングは、どちらに若返り効果がある？
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ダイエットや健康増進など、有酸素運動が効果的として ウォーキングやジョギングを始める人が多いといいます。 どちらも適度な運動が必要なことは 殆どの人が知っていることですよね。 調査によると、現在週１回３０分以上の運動をし […]
若さを維持、老け込まないためには
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人はいつまでも若くありたいもの。 しかし、中高年になって周りを見ると年齢よりも若く見えたり老け込んで見えたり個人差がありますよね。 まだ５０代だというのにすっかり年寄りじみた人がいますよね。 いっぽう、70～80歳という […]